Застенчивость у мужчин и женщин

Современный мир диктует человеку, что быть застенчивым, значит вредить самому себе. Успеха добиваются те, кто всегда открыт, общителен, мобилен и следует заданному ритму. Остальным же приходится искать, способы, как бороться с застенчивостью взрослому.

Что такое застенчивость у взрослого

Застенчивость – это психическое состояние, при котором человек проявляет излишнее беспокойство, неловкость в тех ситуациях, когда ему приходится находиться рядом с другими людьми. Также сюда относятся опасения индивидуума быть непонятым или осмеянным в обществе.

Как проявляется состояние

Застенчивость у мужчин проявляется в нежелании участвовать в беседе, ее можно узнать по скованности движений, нелюдимости, отсутствии инициативы. Одновременно с этим человек может испытывать ощущения на физиологическом уровне: учащенный пульс, сильное сердцебиение, дрожь, заикание, потливость. Аналогичные симптомы застенчивости у женщин.

Таким людям обычно трудно дается выбор, принятие судьбоносных решений они все подвергают сомнению, критически оценивают все свои поступки. Часто отклонение появляется еще в детстве и юношестве, но остается незамеченным и получается развитие.

Причины застенчивости у взрослых

В большинстве случаев застенчивость формируется с силу одной из причин:

  1. Привитая модель поведения в детстве – будучи ребенком, застенчивые люди слышат о том, что нужно быть скромным, соответствовать определенным идеалам, которых придерживается семья.
  2. Внутренние психологические конфликты – человек желает быть таким, каким его хотят видеть окружающие, демонстрирует ту модель поведения, которая уместна в определенном обществе. В дальнейшем мужчине или женщине приходится всегда прятать свою натуру за маской.

  1. Ошибки прошлого – излишняя скромность развивается и в том случае, если в детстве ребенка часто ругали за допущенные ошибки, смеялись над его промахами, в результате это привело к формированию бездействия и безынициативности из-за страха пережить негативные эмоции.
  2. Чрезмерное стремление понравиться другим – произрастает из желания получить одобрение, избежать насмешек и пристального внимания в своей персоне.
  3. Излишняя опека в детстве – если родители слишком сильно опекали ребенка, буквально делали все за него, то он не освоит необходимые социальные навыки и будет бояться выделяться из толпы.

Интересные факты

Яркий пример застенчивости – Линн Берггрен, участница группы Ace of Base, популярной в 90-ые. Женщина всегда избегала появляться на сцене, не общалась с журналистами и публикой. О ее жизни практически ничего неизвестно.

Лауреат Нобелевской премии, известный физик Лев Ландау, считал, что окружающие видят его нелепым и смеются за его спиной. Избавиться от комплекса он решил, идя навстречу страху.

Как победить застенчивость у взрослого

Чтобы найти, как избавиться от скромности и застенчивости взрослому, нужно долго заниматься собой. В первую очередь нужно общаться с разными людьми, перебороть в себе страх подойти и заговорить со своим «врагом» – человеком, который, как вы считаете, смеется над вами.

Если вы начинаете стеснять в незнакомой компании или ситуации, чаще помещайте себя в подобные условия. Таким образом, вы быстрее поймете, как нужно себя вести, обретете необходимые социальные навыки.

Уясните для себя, что вы точно так же, как и остальные люди, имеет право на ошибку, право голоса, выражения собственного мнения.

Как избавиться от скромности и застенчивости девушке? Поработайте над своим имиджем, купите себе новую и яркую одежду, поменяйте прическу и начните пользоваться косметикой. Вы будете привлекать к себе внимание, но вам не будет стыдно за свой внешний вид. Кроме того, вы почувствуете, что люди к вам расположены, что поможет быть свободнее в общении.

Мыслите позитивно: перестаньте думать о людях плохо (что они только и желают вас осудить и обсмеять), забудьте своим старых промахи и ошибки, ведь о них кроме вас никто не знает.

 

Ещё по теме

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code