Панические атаки: основные симптомы и лечение

Впервые значение «панический страх/атака» было употреблено в 1980 году. Резкие приступы беспричинной боязни возникают у множества современных людей. К счастью, они не заканчиваются летальным исходом и не приводят к сумасшествию, однако лечить недуг необходимо. И начинать целесообразно с выявления причин.

Как возникает, и как проявляется?

Итак, панические атаки, что это? Они проявляются резким возникновением страха. Человеку начинает казаться, что он умрет, что сейчас возникнет какое-нибудь страшное явление. Появляется подобная напасть вследствие эмоционального напряжения или длительного депрессивного состояния.

Почему так распространена болезнь?

Увы, статистика беспощадна. Многие современные люди хоть однажды да сталкивались с панической атакой. У кого-то страх выражается несильно – обычной тревогой, кто-то задыхается и начинает накручивать себе кошмарные мысли. Симптомы панических атак бывают разными.

Распространение болезни связано с тем, что у многих людей сидячая работа, граждане постоянно психуют, находясь в дорожных пробках, проводят время за всевозможными гаджетами и так далее.

Симптомы

Симптомы панического страха самые разные. Но в большинстве случаев появляются следующие признаки:

  • Головокружение и потеря координации. У человека будто все начинает плыть перед глазами.
  • Озноб и дрожь. Начинают трястись пальцы рук, появляется легкая потливость.
  • Учащенное сердцебиение. Пульс может превышать отметку 120 ударов в минуту.
  • Онемение конечностей.
  • Перманентный страх. В голову лезут всяческие мысли, что человек может умереть, что заболеет смертельным недугом.
  • Нарушение голоса. Человек не может нормально сформулировать речь из-за сильного страха.
  • Судорожные припадки и потеря сознания. В этом случае требуется незамедлительное лечение панической атаки.

Причины появления, и как распознать фобию?

Причины бывают разными:

  • Нервный срыв.
  • Длительная депрессия.

  • Постоянные проблемы дома и на работе.
  • Вегетативные нарушения.
  • Различные сопутствующие заболевания.

Распознать фобию просто – она выражается в неожиданном появлении страха. Даже когда у Вас приподнятое настроение, паническая атака может случиться.

Разновидности

Лечение страхов, фобий, панических атак всегда начинается с определения типа недуга. Выделяют три разновидности:

  • Панические атаки, «закрепленные» к конкретной ситуации. Допустим, человек боится поездки в лифте или на метро. Также в качестве примера можно привести страх высоты – стоит подняться на какую-нибудь вершину, начинается паника.
  • Резкие приступы. Возникают спонтанно.
  • Страхи, появляющиеся по конкретным причинам. Например, вследствие употребления наркотиков, гормональные перестройки организма или приема сильных медицинских препаратов.

Распространенные факты

Как лечить панические атаки, тревогу и беспричинный страх, сегодня известно многим специалистам. Также приведем распространенные факты:

  • От панической атаки не умирают.
  • Внезапный страх столь же неожиданно проходит. Поэтому не стоит постоянно накручивать себе что-то в голове.
  • Фобия лишь является проявлением какой-то более серьезной проблемы. Поэтому необходимо углубленное обследование.
  • Примитивные меры не работают. Думая, легко избавляемся от панических атак и страха, люди совершают ошибку. Яркий пример – дышать в пакет. Эта банальная мера не только не решает проблему, но и заставляет человека думать, что ему мало что помогает.

Квалифицированное лечение

Мы подошли к главному вопросу — как избавиться от панического страха? Описание лечения несколькими словами невозможно. Практика показывает, что только комплексный подход помогает избавиться, либо существенно уменьшить количество приступов.

Виды лечения:

  • Психотерапия. Необходимы постоянные беседы со специалистом. Психотерапевт выявляет причины возникновения панических атак, помогает предугадать их появление, и самое главное – доктор помогает от них избавиться. Появлению приступов способствуют внешние факторы. Изменение мировоззрения, поступков, работы и даже места проживания влияет на улучшение состояния гражданина.

  • Медикаментозная терапия. Никакого самолечения! Таблетки от панических атак и страха должен назначать квалифицированный специалист. Обычно прописываются антидепрессанты, которые начинают действовать примерно через несколько недель (обеспечивается стабильный терапевтический эффект). Транквилизаторы (например, «Феназепам») назначаются только в начале лечения, когда в день случается несколько приступов. Вообще подобное лекарство от панических атак и фобий считается наиболее эффективным в плане борьбы. Но! Их стоит принимать только в экстренном порядке в виду возможного развития зависимости. И последнее – врач может назначить нейролептики. Антипсихотические препараты назначаются людям с выраженным тревожно-депрессивным синдромом.
  • Физиотерапия. Лечение магнитами, дарсонваль и другие методики ныне очень популярны. Но стоит понимать, что все эти способы должны использоваться только в составе комплексной терапии. Одними магнитами проблему панических атак не решишь!

Самостоятельное лечение

Оно должно быть сопутствующим и не мешать основному лечению! Во-первых, Вы можете употреблять различные травы и настойки, типа «Успокоительного сбора №3». Во-вторых, уделяйте внимание тренингам. Несколько раз в день включите музыку, думайте о хорошем, абстрагируйтесь от внешних проблем. В-третьих, меняйтесь. Ваш предыдущий образ жизни и привел к проблемам. Поэтому нужно что-то поменять. Это может быть работа или окружение.

Тест

На нашем сайте каждый желающий может узнать не только, что такие панические атаки, как с ними бороться, но и пройти тест. Он покажет, являетесь ли Вы фобом.

Видео и фото


В этом ролике подробно рассказывается о панических атаках:

Здесь популярный блоггер делится мнением, как от них можно избавиться:

Ещё по теме

Панические атаки: 4 комментария

  1. Илья

    Внезапно начинается панический страх у ребенка. Что можно сделать в таком случае? Целесообразно ли давать препараты? Посоветуйте что-нибудь дельное!

  2. Ретивый

    Первое – выявите причину. Никогда страх не бывает беспричинным. Второе – ни в коем случае не занимайтесь самолечением. Максимум, что Вы можете сделать, — дать ребенку какую-нибудь настойку или заварить успокоительный чай. Медикаментозное лечение согласовывается с доктором. Третье – обратитесь к детскому психотерапевту. Причем лучше всего делать это сразу, как только Вы заметили панические атаки у малыша. Четвертое – никогда не усугубляйте ситуацию. Ни в коем случае не называйте ребенка трусом, не наказывайте его. Наоборот, ему очень важна психологическая поддержка родителей!

  3. Мария

    Не прекращаются панические атаки – страх сойти с ума все время преследует. Когда возникают приступы, начинаю накручивать в голове всякие мысли. Как избавиться?

    1. Профи

      Сразу скажем – с ума Вы точно не сойдете. Паническая атака – это результат каких-то сопутствующих заболеваний, а также Вашего неправильного образа жизни. Самое главное – Вы должны понять, что все в порядке: ни летального исхода, ни сумасшествия не будет.
      Обязательно обратитесь к психотерапевту или психиатру. Сегодня панические атаки – очень распространенное явление, поэтому существуют эффективные методики борьбы с ними. Вам могут назначить медикаментозное лечение, могут прописать сеансы психотерапии или физиотерапию. Очень важно комплексно подойти к решению проблемы и не усугублять ее!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code