Кинофобия - боязнь собак: что делать, чтобы не было страха

Как выявить довольно часто встречающееся расстройство кинофобию и требует ли она лечения? Выясним признаки кинофобии и отсеем псевдофобию. Мы расскажем, что делать, если четвероногие друзья человека вызывают исключительно негативные эмоции.

Выясним всё про боязнь собак — как называется и насколько это нормально.

Речь идет о кинофобии — неконтролируемом страхе при виде собаке. Чувство тревоги возникает не только при встрече с животным, но и при виде его изображения или доносящихся звуках лая. Это заболевание присуще 3,5 % населения планеты.

Признаки расстройства

Но не стоит путать осмотрительное поведение при виде незнакомого пса или своры с психическим расстройством. Ведь почему люди боятся собак? Потому что эти животные могут быть агрессивно настроены, особенно в брачный период. И тогда опасность может быть вполне реальной, а страх оправданным.

Вот только психически здоровый человек не станет бояться щенка или некрупной собачки. А при кинофобии люди боятся даже тех четвероногих, которые не способны причинить вред — безобидных щенков, псов на цепи или в наморднике, звука лая из соседней квартиры. Даже мысли об этом животном могут вызвать панику. При этом фобия сопровождается физиологическими реакциями:

  • напряжением мышц;
  • усиленным потоотделением;
  • нехваткой воздуха;
  • тахикардией;
  • изменением артериального давления;
  • колющей болью в области сердца;
  • Дезориентацией в пространстве.

Причины фобии

Оказывается, панический страх собак далеко не всегда связан с негативным контактом с этим животным в детстве.

  • В первую очередь на появление расстройства влияет наличие гена страха или генетическая предрасположенность;
  • Второй по важности причиной является копирование ребенком поведения родителей и их боязни;
  • Причиной могут выступить особые личностные характеристики человека вкупе с комплексом неполноценности.

С кинофобией можно бороться и на её начальной стадии можно обойтись без помощи специалиста. Узнаем дальше, как перестать бояться собак.

Как бороться со страхом?

Для начала нужно принять страх и осознать важность борьбы с ним, так как запущенные случаи приводят к проблемам с социализацией.

Итак, я боюсь собак, что делать? На начальном этапе развития болезни победить страх помогут:

  • Нормализация режима дня. 8- часовой рабочий день, умеренные физические нагрузки после работы, вечерние прогулки и 7-8 часов на сон — это поможет привести работу нервной системы в норму;
  • Высокоуглеводная диета. Сложные углеводы и витамин В улучшат синтез серотонина и избавят от тревожности;
  • Психологические тренировки. Самый простой вариант — представить объект страха другом, который проявляет любовь и радуется хозяину.

Если ребенок боится собак, то поможет та же тренировка по формированию положительного образа собаки. Как взрослый подавайте пример адекватного поведения. Говорите, что собачки лают, чтобы разговаривать. А «гав» при встрече — это своеобразное приветствие.

Лечение

Комплексное лечение может потребоваться при запущенных формах, сопровождаемых частыми и интенсивными приступами страха. Тогда потребуется медикаментозная терапия, проводимая совместно с психотерапией.

Это интересно

  • Статистические данные. Кинофобия довольно распространенное расстройство — данные ВОЗ говорят, что 1,5-3,5 % населения присуща эта фобия. Проявляется она преимущественно у людей до 30 лет. А лечение требуется только 10 % от обратившихся.
  • Псевдофобия. Она может наблюдаться у садистов, которые таким образом могут пытаться оправдать присущие им живодерские наклонности. Исламские предубеждения против собак тоже не следует относить к кинофобии;
  • Расстройства у самих собак. Да, они им тоже присущи. Так, к ним относятся шумовые фобии, синдром разлуки и невроз.

Хоть кинофобия и довольно распространенная болезнь, помощь специалистов в её лечении требуется не слишком часто. Главное понимать, когда паника нерациональна, а когда лучше действительно избежать встречи с животным.

Ещё по теме

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code