Действенные советы, как перестать бояться летать на самолете

Многих людей интересует ответ на вопрос, как перестать бояться летать на самолете. Этот страх называется аэрофобией. Такая фобия является подвидом акрофобии — панической боязни высоты. Этому страху подвержены от 15 до 20% людей, вынужденных летать на самолетах. Авиафобия может проявиться в любое время, она может быть врожденной и приобретенной.dejstvennye-sovety-kak-perestat-bojatsja-letat-na-samolete1png

Что такое болезнь летать?

Боязнь летать на самолете была обнаружена на самых ранних этапах развития авиационной техники. Она проявляется как панический иррациональный страх, во время полета или при одной только мысли о нем.

Как возникает боязнь?

Наиболее популярные причины появления фобии:

  • Боязнь авиакатастрофы.
  • Нарушения в работе вестибулярного аппарата.
  • Клаустрофобия.
  • Страх реакции собственного организма на полет.

Особенности

Эта фобия имеет широкое распространение по причине популярности авиаперелетов. Ежегодно на самолетах летает около 5 миллиардов людей. Отличительной особенностью болезни является иррациональность восприятия полета человеком. Существует большое количество статистических данных, доказывающих научно, почему не надо бояться летать на самолете, объясняющих, что это самый безопасный вид транспорта. Но это не помогает и люди вопреки логике, страдают аэрофобией.

Интересные факты

  • От аэрофобии можно излечиться самостоятельно.
  • Многие аэрофобы летают на самолетах вопреки страху.
  • Около 20% людей страдают боязнью полетов.

Как бороться с боязнью летать

Виртуальный полет

Для тех, кто хочет победить страх полета на самолете, существуют особые тренинги, на которых производится погружение в виртуальную реальность. В этой реальности человек знакомится с устройством самолета, там моделируются различные ситуации, постепенно аэрофоб привыкает и страх уходит. С 2007 года такие тренинги доступны в России. Этот способ борьбы со страхом очень эффективен, результативность более 90 %. Стоимость одного курса около 15000 рублейdejstvennye-sovety-kak-perestat-bojatsja-letat-na-samolete2

Выбор самых безопасных авиакомпаний

Еще один способ как перебороть страх летать на самолете – смотреть рейтинг самых безопасных авиакомпаний и делать выбор в пользу лучших фирм. Выбирая для полета такие рейсы, человек чувствует себя более уверенно.

Успокоительные препараты

Многие аэрофобы спрашивают: «Как не бояться летать на самолете, советы психолога мне не помогают?». Выпейте немного успокоительного, благо сейчас рынок переполнен огромным ассортиментом таких средств.

Вынужденный сон

Используйте снотворное или попробуйте уснуть самостоятельно. Перелеты значительно легче переносятся во сне. Приучить свой организм к быстрому засыпанию в полете — это отличный способ, как перестать бояться летать.

Самовнушение и правильная мотивация

До начала полета внушайте себе, что ваши страхи не могут повлиять на полет. Переживания пассажира никак не связаны с работой двигателя и не могут сделать пилота менее внимательным. Единственный, кто страдает от таких переживаний – это сам пассажир.

Талисманы, обереги, счастливые места

Верующим и суеверным людям легче переносить полеты. Им помогает уверенность в том, что они никак не могут повлиять на ситуацию. Бронирование мест под счастливым номером, использование талисманов, приметов на удачу – все это хорошо разгружает психику и помогает справиться с волнением.dejstvennye-sovety-kak-perestat-bojatsja-letat-na-samolete4

Медитация и правильное дыхание

Можно использовать восточные духовные практики. Хорошо помогает медитация и постановка правильного дыхания.

Отвлекающие занятия

Хороший способ не думать об опасности – думать о других вещах. Возьмите с собой в самолет книгу, плеер, компьютер, посмотрите фильм во время полета. Если это не помогает, то попробуйте пообщаться с соседями по салону.

Помощь психолога

Главное понять, почему не стоит бояться летать на самолете, в этом вам поможет хороший психолог, который выявит истинную причину ваших страхов, поспособствует ее устранению.

Как не бояться летать на самолете советы:

Вопрос: Я боюсь летать на самолете, что делать?

Ответ: Попробуйте самые простые методы, хорошо помогает сон во время полета или отвлекающие занятия, посмотрите фильм или поиграйте в любимую игру.

Вопрос: Я очень боюсь летать на самолете, что делать? При попытке полететь у меня случился припадок.

Ответ: Вам нужно обратиться к врачу, не предпринимайте никаких действий без надзора специалиста. Вероятно, вам назначат какие-либо успокоительные средства.

Вопрос: Подскажите, боятся ли стюардессы летать, ощущение страха во время полета – это нормально?

Ответ: Да, стюардессы боятся летать, как и большинство нормальных людей. Небольшое ощущение волнения перед полетом – это совершенно нормально.

 

Ещё по теме

Действенные советы, как перестать бояться летать на самолете: 2 комментария

  1. LisaAnn

    Здравствуйте, я боюсь летать на самолете, что делать? У меня начинается панический страх перед полетом. Трясутся руки, мутнеет в глазах. Сама понимаю, что это безопасно, но ничего не могу с собой поделать.

  2. Tortilla

    С вашей проблемой будет сложно справиться самостоятельно. Поэтому, если есть возможность, то стоит обратиться к хорошему психологу. Здесь нужен подробный анализ вашей проблемы и выявление истинных причин страха. Например, если это приобретенная фобия, то опытный психолог быстро найдет ее истоки и поможет вам их забыть. Не употребляйте никаких лекарственных препаратов самостоятельно, только по рецепту врача.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code