Боюсь ездить за рулем, что делать?

Часто нам задают вопрос: «боюсь ездить за рулем, что делать?», такая ситуация не является нормальной. Боязнь езды на автомобиле – это одна из фобий, которую можно и нужно победить. В этой статье мы и осветим это явление, а также опишем способы борьбы с ним.

Что это за фобия?

Такая боязнь является одним из проявлений автокинетофобии и амаксо или моторофобии, страха перед легковыми, грузовыми автомобилями, мотоциклами и другими транспортными средствами. Выражается в страхе самостоятельного вождения авто.bojus-ezdit-za-rulem-chto-delat3

Как она возникает?

Может возникнуть вследствие негативных эмоций, связанных с вождением транспортного средства, пережитых человеком. Также может стать следствием попадания в ДТП и других эмоциональных потрясений.

Особенности

Это относительно новая фобия, так как автомобили появились недавно. Она не является серьезной и ученые не признают ее болезнью. Психологи утверждают, что, при правильном подходе, избавиться от боязни автомобиля может любой человек.bojus-ezdit-za-rulem-chto-delat2

Признаки

Проявления этой фобии в стадии обострения разнообразны:

  • человек может чувствовать ощущение тревожности;
  • возникает тошнота;
  • учащается пульс;
  • аритмия;
  • дрожат конечности;
  • потеют ладони;
  • немеет тело;
  • происходит искажение восприятия окружающего мира.

Причины

Часто такие проблемы появляются после аварии, или когда человек становится свидетелем жестокого ДТП. Некоторые люди просто непривычны к езде на авто и им нужно время, чтобы адаптироваться. Также существуют комплексы и боязнь быть осмеянным другими участниками движения за неумелую езду.

Как избавиться от фобии

Как не бояться садиться за руль:

  • Наймите хорошего частного инструктора по вождению.
  • Обратитесь к психологу.
  • Практикуйтесь. Для того чтобы комфортно чувствовать себя за рулем автомобиля, нужно много практики. Некоторые водители, которые перестали бояться, рекомендуют как можно чаще садиться за руль. Даже если нужно сходить в магазин, который расположен в 500 метрах от вашего жилища, нужно ехать туда на автомобиле. Малые расстояния более безопасны и могут подготовить вас к более серьезным испытаниям. Вы постепенно привыкните к габаритам автомобиля и освоитесь на дороге.
  • Важным фактором являются и пассажиры вашего авто. Лучше не брать с собой людей, которые будут критиковать вас за ошибки. Нервозность только навредит в этом деле. Многие рекомендуют ездить в одиночку, чтобы никто вас не отвлекал.

Также нужна верная постановка целей и мотивация, ведь если вы сами не хотите побороть страх перед вождением, то вам не смогут в этом помочь даже самые дорогие психологи.bojus-ezdit-za-rulem-chto-delat1

Многие представительницы прекрасного пола задают такой вопрос: «Я боюсь ездить за рулем одна, как мне избавиться от этого страха?». В такой ситуации мы можем посоветовать следующий комплекс мер:

  • Для начала вам нужно освоиться за рулем и не испытывать проблем с передвижением по дорогам на вашем автомобиле. Пусть первое время с вами ездит ваш муж или кто-либо, чье присутствие вас успокаивает. Также это может быть частный инструктор по вождению.
  • После того как вы освоитесь на дороге, запомните все знаки, которые встречаются на вашем маршруте, постепенно начинайте ездить в одиночку на короткие дистанции. Попробуйте самостоятельно съездить в близлежащий магазин и т.п. Постепенно вы освоитесь и сможете полностью избавиться от проблемы.
  • Параллельно с перечисленными выше мероприятиями вы можете посещать сеансы психолога, объясните ему свою проблему и попытайтесь решить ее с помощью специалиста. Это не обязательная мера, но она может существенно ускорить процесс вашего освобождения от фобии.

Ещё по теме

Боюсь ездить за рулем, что делать?: 4 комментария

  1. KemmaLil

    Помогите, я боюсь садиться за руль после аварии, как мне преодолеть этот страх. После двенадцати месяцев восстановления я подошел к своему автомобилю и понял, что испытываю страх, как только представляю поездку.

    1. AlterSlave

      Ну у вас, скорее всего более сложная форма амаксофобии, так как она связана с последствиями собственного, пережитого опыта. Начните с малого, первое время поездите по двору, практикуйтесь на безопасных участках. Как только освоитесь, переходите на чуть более сложную ступень, и постепенно вы сможете освоиться. Также можете обратиться к психологу, у них есть специальные программы по избавлению от посттравматических фобий.

  2. IvanovaDL

    Боюсь ездить за рулем, советы психолога мне не помогли, я все равно не могу выехать на проезжую часть, страх настолько сильный, что даже кружится голова. Что мне делать, подскажите выход из этой ситуации!?

    1. Dimasta88

      Странно, что психолог вам не смог помочь. При таких обстоятельствах это наиболее действенный способ избавления от проблемы. Вероятно, причина в том, что вы сами не были готовы к преодолению этого страха. Кроме того, не все психологи являются профессионалами своего дела, поищите более опытного специалиста, поговорите с людьми, может среди ваших знакомых есть кто-то, кто сможет порекомендовать вам хорошего психолога

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code